Vệ sinh lưỡi hàng ngày sẽ giúp ngăn ngừa hôi miệng và các bệnh lý thường gặp. Cách làm sạch lưỡi bị trắng hiệu quả là sử dụng bàn chải, dụng cụ cạo lưỡi vệ sinh. Ngoài ra, bạn có thể tham khảo một số cách giữ lưỡi sạch sẽ của Vui Khỏe dưới đây nhé!
Mục lục
Vì sao cần phải vệ sinh lưỡi thường xuyên
Tình trạng sức khỏe răng miệng được cải thiện
Cách làm sạch lưỡi khi bị trắng giúp loại bỏ các mảng bám thức ăn và những gì còn sót lại trên bề mặt lưỡi khi ăn uống. Quá trình này giúp tiêu diệt môi trường sinh sôi, trú ẩn của nấm và các vi khuẩn gây hại khác. Nếu vệ sinh lưỡi đúng cách bạn sẽ cải thiện được tình trạng sức khỏe răng miệng rõ rệt.
Hạn chế tình trạng tình trạng lưỡi trắng
Nguyên nhân dẫn đến tình trạng bị lưỡi trắng là do vệ sinh răng miệng không đúng cách. Lâu dần quá trình thức ăn và mảng bám tích tụ lại ở các kẽ niêm mạc miệng dẫn đến tình trạng lưỡi bị trắng. Việc này làm mất thẩm mỹ mà còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh răng miệng.
Làm sạch lưỡi để giảm mùi hôi miệng
Hơi thở của bạn có thơm hay không phụ thuộc vào quá trình vệ sinh răng miệng. Bởi nếu vệ sinh răng miệng đúng cách bạn sẽ có một hơi thở thơm mát, dễ chịu và tự tin. Ngược lại, nếu lưỡi không được vệ sinh sạch sẽ thì vi khuẩn sẽ sinh trưởng và phát triển. Sau đó trú ẩn bề mặt lưỡi tạo thành các mảng bám màu trắng cùng với lượng thức ăn thừa chưa phân hủy lâu ngày sẽ tạo nên mùi hôi miệng rất khó chịu.
Làm sạch lưỡi để giảm mùi hôi miệng
Làm sạch lưỡi giúp cho quá trình ăn uống ngon miệng hơn
Cảm giác ngon miệng khi ăn uống đều bắt nguồn từ quá trình tiết nước bọt. Nếu lưỡi đầy mảng bám, có mùi sẽ gián tiếp là ảnh hưởng đến vị giác khi ăn. Thậm chí có một số trường hợp bạn không thể nhận cảm được hết hương vị của món ăn. Chính vì vậy việc vệ sinh lưỡi sẽ giúp bạn kích thích được vị giác rất tốt.
Làm sạch lưỡi giúp kích thích các cơ quan trong cơ thể
Khi bề mặt lưỡi sạch sẽ, tuyến nước bọt được kích thích và làm việc rất hiệu quả đồng thời sản sinh agni giúp tăng cường sự trao đổi chất của các cơ quan tiêu hóa. Việc làm sạch lưỡi còn giúp các cơ quan khác được đánh thức và làm việc tốt hơn.
Một số cách làm sạch lưỡi bị trắng tại nhà đơn giản, hiệu quả
Top 5 cách làm sạch lưỡi bị trắng cho người lớn
Dụng cụ cạo lưỡi giúp làm sạch lưỡi trắng hiệu quả
Dụng cụ cạo lưỡi là thiết bị y tế chuyên dụng giúp loại bỏ các mảng bám trên bề mặt lưỡi. Hiện nay, chúng được bán ngày càng phổ biến hơn, có thể mua tạp hóa, siêu thị hoặc hiệu thuốc,…
Ngoài ra, bạn có thể mua dụng cụ cạo lưỡi ở Vui Khỏe, với đủ các loại và mức giá khác nhau. Với thao tác cạo và xả nhẹ nhàng máy Tongue cleaner (2pcs) loại bỏ vi khuẩn và các hợp chất lưu huỳnh trú ngụ trên lưỡi và gây hôi miệng. Sử dụng hàng ngày có thể giúp ngăn ngừa chứng hôi miệng. Thay thế 6 tháng một lần và đặc biệt 2 đầu tuýp thay thế Water Flosser được mã hóa bằng màu sắc mỗi gói (màu sắc của đầu tip có thể khác nhau)
Dụng cụ cạo lưỡi giúp làm sạch lưỡi trắng hiệu quả
Xem thêm sản phẩm Tongue cleaner (2pcs)
Hướng dẫn cách làm sạch lưỡi bị trắng cho người lớn bằng dụng cụ cạo lưỡi như sau:
- Bước 1: Thè lưỡi ra ngoài đúng cách để có thể tiếp xúc với bề mặt lưỡi nhiều nhất trong quá trình vệ sinh.
- Bước 2: Dùng dụng cụ cạo lưỡi chải từ gốc lưỡi ra trước và lặp lại động tác này cho đến khi bạn cảm thấy bề mặt lưỡi sạch dần. Mỗi ngày thực hiện quá trình này từ 2 đến 3 lần.
- Bước 3: Tiến hàng súc miệng lại bằng nước sạch để làm cho khoang miệng được làm sạch tối đa và loại bỏ được hết những tạp chất, vi khuẩn trên lưỡi.
- Bước 4: Vệ sinh dụng cụ cạo lưỡi bằng nước sạch trước và sau khi sử dụng.
Mật ong cách làm sạch lưỡi bị trắng phổ biến hiện nay
Mật ong là nguyên liệu lành tính, có tác dụng làm sạch lưỡi và răng rất hiệu quả. Chúng có nhiều hoạt chất tiêu diệt vi khuẩn có hại. Không chỉ vậy, mật ong còn chứa chất chống oxy hóa với tác dụng ngăn chặn các vi khuẩn tấn công khoang miệng.
Mật ong cách làm sạch lưỡi bị trắng phổ biến hiện nay
Để áp dụng cách làm sạch lưỡi bị trắng bằng mật ong bạn hãy thực hiện các quy trình dưới đây:
- Bước 1: Hòa tan 1 đến 2 thìa mật ong vào ly nước ấm.
- Bước 2: Khuấy đều hỗn hợp trên sau đó súc miệng bằng nước mật ong ấm trong vòng 2 đến 3 phút.
- Bước 3: Sau cùng súc miệng bằng nước sạch một lần nữa. Hãy thực hiện phương pháp này 2 đến 3 lần một ngày để làm sạch lưỡi một cách hiệu quả nhất nhé!
Cách làm sạch lưỡi bị trắng bằng muối đơn giản tại nhà
Trong muối có chứa các thành phần có tính kháng khuẩn, chống viêm rất tốt. Bởi các hạt muối sẽ mài mòn đồng thời loại bỏ các vi khuẩn gây hại, giúp tẩy tế bào chết trên bề mặt lưỡi nhanh chóng.
Cách làm sạch lưỡi bị trắng bằng muối đơn giản tại nhà
Các bước thực hiện cách làm sạch lưỡi bị trắng bằng muối như sau:
- Bước 1: Lấy một lượng muối sạch vừa đủ bỏ trên bề mặt lưỡi.
- Bước 2: Sử dụng bàn chải mềm để chải bề mặt lưỡi khoảng 2 phút
- Bước 3: Súc miệng lại bằng nước sạch để loại bỏ hết tạp chất. Quá trình này nên thực hiện từ 1 đến 2 lần mỗi ngày.
Tinh bột nghệ cách làm sạch lưỡi bị trắng dân gian
Tinh bột nghệ có chức năng kháng khuẩn, chống oxy hóa, kháng viêm cực kỳ hiệu quả. Vì vậy, việc sử dụng nghệ để làm sạch lưỡi là một lựa chọn tuyệt vời.
Tinh bột nghệ cách làm sạch lưỡi bị trắng dân gian
Cách làm sạch lưỡi bằng nghệ như sau:
- Bước 1: Ban đầu, nghệ được trộn với nước cam quýt theo tỷ lệ 1: 3.
- Bước 2: Tiếp theo, chà lên bề mặt lưỡi bằng hỗn hợp nghệ trong 2 phút rồi nhổ bỏ.
- Bước 3: Súc miệng bằng nước sạch, thực hiện ngày 1 – 2 lần.
Cách làm sạch lưỡi bằng baking soda
Sử dụng baking soda để làm sạch lưỡi bị trắng vô cùng hiệu quả. Dưới đây là các bước làm sạch lưỡi mà bạn có thể tham khảo:
Cách làm sạch lưỡi bằng baking soda
- Bước 1: Lấy một lượng baking soda vừa đủ bỏ lên bề mặt bàn chải đánh răng.
- Bước 2: Dùng bàn chải chà nhẹ lên bề mặt lưỡi tầm 2 phút.
- Bước 3: Súc miệng lại với nước sạch để loại bỏ những hợp chất bẩn, quá trình này nên thực hiện 1 đến 2 lần một tuần.
Bật mí 5 cách làm sạch lưỡi bị trắng cho trẻ sơ sinh
Cách làm sạch lưỡi bị trắng cho trẻ sơ sinh bằng lá trà xanh
Trà xanh có khả năng sát khuẩn tốt, diệt khuẩn nhanh chóng phải có tác dụng ngăn ngừa các bệnh về răng miệng như nấm lưỡi trắng.
Cách làm sạch lưỡi bị trắng cho trẻ bằng lá trà xanh
Quy trình thực hiện cách làm sạch lưỡi bị trắng cho bé bằng lá trà xanh:
- Bước 1: Lấy một nắm trà xanh khoảng 50g sau đó rửa sạch và để ráo nước.
- Bước 2: Tiến hành cho vào nồi đun sôi với 10ml nước và một lượng muối vừa đủ.
- Bước 3: Thu được hỗn hợp nước trên chúng ta để nguội và lọc lấy nước trà.
- Bước 4: Dùng gạc rơ lưỡi thấm vào nước trà xanh và chà nhẹ nhàng trên bề mặt lưỡi của bé.
Cách làm sạch lưỡi bị trắng cho trẻ bằng lá hẹ
Lá hẹ là một loại kháng sinh từ thiên nhiên có tác dụng diệt khuẩn, nấm mà không gây tác dụng phụ như các loại thuốc kháng sinh thông thường hỗ trợ điều trị bé bị nấm lưỡi (lưỡi trắng).
Cách làm sạch lưỡi bị trắng cho trẻ bằng lá hẹ
Quy trình các bước làm sạch lưỡi bị trắng cho trẻ bằng lá hẹ
- Bước 1: Chuẩn bị 1 nắm lá hẹ khoảng 100g, rửa sạch và đem giã nát hoặc xay với khoảng 50ml nước lọc.
- Bước 2: Đun sôi hỗn hợp trên, để nguội và lọc lấy nước lọc.
- Bước 3: Dùng gạc rơ lưỡi thấm vào nước lá hẹ và chà nhẹ lên lưỡi của bé.
Dùng cỏ mực cách làm sạch lưỡi bị trắng cho trẻ hiệu quả
Sử dụng cỏ mực cho trẻ sơ sinh bị lưỡi trắng là một phương pháp dân gian hiệu quả. Cỏ mực có tác dụng tiêu viêm, diệt khuẩn, kháng nấm… dùng để phòng và chữa một số bệnh như: nấm lưỡi trắng, nấm candida, viêm lợi… Ngoài ra, cỏ mực còn có vị ngọt sẽ không gây cảm giác khó chịu khi đưa vào lưỡi của chúng.
Dùng cỏ mực cách làm sạch lưỡi bị trắng cho trẻ hiệu quả
Các bước làm sạch lưỡi bằng cỏ mực
- Bước 1: Lấy 50g cỏ mực đem rửa sạch và để ráo.
- Bước 2: Tiến hành xay hoặc giã cỏ mực với 50ml nước ấm 37 độ C, sau đó lọc lấy nước.
- Bước 3: Đeo gạc rơ lưỡi thấm vào nước cỏ mực và chà nhẹ nhàng lên lưỡi cho trẻ.
Cách làm sạch lưỡi bị trắng cho trẻ bằng lá ngót
Rau ngót có tác dụng làm sạch, tiêu viêm, sát trùng khoang miệng nên có tác dụng chữa nấm lưỡi rất tốt. Ngoài ra, rau tươi, ngọt nên bé sẽ dễ dàng hợp tác với mẹ trong quá trình rơ lưỡi.
Cách làm sạch lưỡi bị trắng cho trẻ bằng lá ngót
Quy trình thực hiện cách làm sạch lưỡi bị trắng cho trẻ bằng lá ngót:
- Bước 1: Lấy 1 nắm lá rau sam (khoảng 100g), rửa sạch với nước muối.
- Bước 2: Cho lá rau ngót vào nồi với chút muối trắng đun sôi.
- Bước 3: Để nguội hỗn hợp, xay và ép lấy nước.
- Bước 4: Dùng tăm bông thấm nước cốt lá rau ngót rồi rơ lưỡi nhẹ nhàng cho trẻ.
Dùng nước muối cách làm sạch lưỡi bị trắng cho trẻ đơn giản tại nhà
Dung dịch nước muối sinh lý (NaCl 0,9%) có tác dụng sát khuẩn rất tốt, làm sạch khoang miệng và làm dịu vùng lưỡi bị tổn thương do nấm.
Dùng nước muối cách làm sạch lưỡi bị trắng cho trẻ đơn giản tại nhà
Các bước làm sạch lưỡi bị trắng cho bé bằng nước muối:
- Bước 1: Chuẩn bị khoảng 50ml dung dịch nước muối sinh lý 0,9%
- Bước 2: Đặt gạc vào ngón trỏ, thấm dung dịch nước muối sinh lý, nhỏ nhẹ vào miệng trẻ.
Những vấn đề cần lưu ý trong cách làm sạch lưỡi bị trắng tại nhà
Thực hiện các bước làm sạch cùng với những nguyên liệu tự nhiên dễ kiếm, bạn sẽ thấy hiệu quả làm sạch rất tốt. Tuy nhiên, một số điều sau đây vẫn cần được xem xét:
- Thay hoặc vệ sinh dụng cụ cạo lưỡi: Ngoài bàn chải đánh răng, dụng cụ cạo lưỡi cũng nên được thay 3 tháng một lần.
- Cạo hoặc chải lưỡi nhẹ nhàng: Lưỡi mềm và rất dễ bị tổn thương nên khi vệ sinh bạn phải hết sức nhẹ nhàng. Dùng lực vừa đủ để loại bỏ mảng bám, vi khuẩn mà không làm trầy xước, tổn thương lưỡi.
- Duy trì thói quen đều đặn: Nên vệ sinh lưỡi 2 lần vào buổi sáng và tối trước khi đánh răng. Vệ sinh thường xuyên duy trì sức khỏe bằng cách giảm sự tích tụ của mảng bám và vi khuẩn trên bề mặt của lưỡi.
Bài viết trên đây đã hướng dẫn cách làm sạch lưỡi bị trắng bằng các dụng cụ khác nhau, hãy áp dụng ngay hôm nay để bảo vệ sức khỏe răng miệng cũng như có được hơi thở thơm tho lâu dài. Ngoài ra, Vui Khỏe mong bạn hãy đến gặp nha sĩ thường xuyên để kiểm tra tình trạng sức khỏe răng miệng nhằm phát hiện và điều trị bệnh sớm nếu có vấn đề bất thường xảy ra.
Xem thêm:
