Khi bị đau răng bạn sẽ thấy cảm giác đau nhức khó chịu kéo dài. Để tình trạng này được diễn ra nhanh hơn, thì chúng ta cần có chế độ ăn uống hợp lý. Đặc biệt bạn nên có một menu đau răng kiêng ăn gì và những món nên ăn sau khi nhổ răng. Để cung cấp đầy đủ các dưỡng chất nhé.
Mục lục
Đau răng là gì?
Đau răng là hiện tượng bất thường do nhiều nguyên nhân khác nhau như bị viêm lợi, viêm nha chu, sâu răng, áp xe hay va đập mạnh. Nếu để trong một thời gian quá lâu hoặc lựa chọn sai phương pháp điều trị có thể dẫn tới nhiều hậu quả nghiêm trọng. Bạn nên chủ động theo dõi các dấu hiệu bất thường và nên đến phòng khám nha khoa định kỳ.
Đau răng là gì?
Đau răng kiêng ăn gì?
Bị đau răng kiêng ăn gì là một vấn đề hết sức lưu ý để quá trình này được diễn ra nhanh hơn, giảm bớt tình trạng đau nhức kéo dài. Dưới đây là những món ăn cần kiêng bạn nên tham khảo qua:
Kẹo ngọt
Khi bị đau răng chúng ta không nên ăn kẹo ngọt cứng hay mềm. Quá trình nhai kẹo cứng, hàm cử động mạnh sẽ làm tăng khả năng đau nhức liên tục. Ngược lại, kẹo mềm lại dễ bám dính trên các lỗ sâu răng.
Đặc biệt, trong thành phần của các loại kẹo đều chứa rất nhiều đường, nếu vệ sinh răng miệng không sạch sẽ rất dễ dẫn đến tình trạng sâu răng. Không những vậy việc ăn nhiều kẹo ngọt còn khiến nồng độ axit trong miệng tăng cao.
Đau răng kiêng ăn gì – kẹo ngọt
Các thành phần trong kẹo có khả năng bào mòn men và làm ngà răng khiến cho các dây thần kinh bên trong tủy dễ bị kích ứng. Hậu quả dẫn đến răng bị ê buốt, đau nhức nghiêm trọng thậm chí còn bị vỡ, mẻ răng.
Bánh quy
Đau răng không nên ăn gì? Chúng ta không nên bánh quy, bởi trong chúng có chứa nhiều tinh bột và đường. Loại bánh này dễ gây mảng bám trên răng, tạo điều kiện và môi trường tốt cho vi khuẩn sinh sôi và phát triển. Dẫn đến tình trạng bị sâu răng gây đau nhức khó chịu, làm viêm tủy, áp xe răng.
Bánh quy
Thịt gà
Tuy thịt gà là món ăn rất tốt cho sức khỏe nhưng lại không tốt cho người bị đau răng. Vì thịt gà có kết cấu xế thịt dai nên dễ bám dính trong các kẽ răng và khó làm sạch nếu đánh răng không kỹ. Phần thức ăn thừa tích tụ lâu ngày sẽ gây thành các mảng bám, dẫn đến tình trạng sâu răng và có mùi hôi khó chịu.
Bị đau răng không nên ăn gì – Thịt gà
Nước ngọt có ga
Nếu bạn đang có thói quen uống nước ngọt có ga thường xuyên thì nên từ bỏ ngay. Bởi chúng được xem là kẻ thù của răng miệng. Thức uống này, ngoài hàm lượng đường cao, nó còn có tính axit và thường được uống với đá. Tất cả những điều này có thể làm hỏng men răng và kích thích các dây thần kinh khiến tình trạng đau nhức răng trở nên trầm trọng hơn.
Đau răng nên kiêng ăn gì – Nước ngọt có ga
Ăn kem hoặc uống nước đá lạnh
Nước đá là khắc tinh của những trường hợp đau răng. Bởi vì, lúc này răng khá nhạy cảm nên dễ bị kích ứng bởi nhiệt độ lạnh của thức ăn, khiến cơn đau răng dữ dội hơn. Đặc biệt, một số món ăn lạnh (như kem) cũng chứa nhiều đường nên không tốt cho người bị sâu răng do mắc các bệnh lý răng miệng như sâu răng, sưng nướu.
Ăn kem hoặc uống nước đá lạnh
Hạn chế ăn đồ cứng
Người bị đau răng nên hạn chế các thức ăn quá cứng nhất là xương sụn động vật, mía,… Bởi chúng tác động mạnh mẽ lên răng và làm tăng cảm giác đau đớn, đồng thời khiến răng dễ bị vỡ và lung lay.
Hạn chế ăn đồ cứng
Không ăn các món quá nóng
Thói quen ăn các món quá nóng khi vừa mới nấu xong cũng không tốt cho sức khỏe răng miệng, nhất là khi bạn bị đau răng. Giống như thực phẩm lạnh, nhiệt độ cao quá mức cũng tác động mạnh đến dây thần kinh truyền cảm giác đau qua hệ thần kinh trung ương. Thông thường bạn nên đợi thức ăn nguội và ấm lên rồi mới sử dụng để tránh gây kích ứng cho răng.
Không ăn các món quá nóng
Hạn chế uống nước có chứa cồn
Các loại nước uống có chứa cồn thường có thể gây khô miệng, đồng thời còn làm tăng nồng độ axit khiến men răng bị bào mòn. Lúc này răng dễ bị kích thích khi có tác động từ bên ngoài dẫn đến ê buốt khó chịu.
Hạn chế uống nước có chứa cồn
Bị đau răng nên ăn gì?
Khi bị đau răng ăn gì thì phù hợp với tình trạng sức khỏe răng miệng. Dưới đây là các thực phẩm, thức ăn nên dùng như sau:
Củ gừng
Một thực phẩm không nên bỏ qua khi bị đau răng đó là củ gừng. Mặc dù chúng là một loại gia vị nhưng lại có nhiều công dụng trong việc giảm đau, đồng thời còn giúp hỗ trợ tiêu hóa. Sử dụng gừng hiệu quả nhất, chúng ta nên cho vài lát gừng vào nồi đun sôi khoảng 10 phút rồi tắt bếp. Sau đó lọc lấy nước uống và có thể cho thêm một tý mật ong để dễ uống hơn.
Củ gừng
Sữa, sữa chua
Khi bị đau răng bạn nên uống sữa và các chế phẩm từ sữa. Bởi vì những thực phẩm này đều có kết cấu khá mềm, dạng nước hoặc loãng dễ tan trong miệng và không cần phải nhai nhiều. Vì vậy chúng rất phù hợp với những người đang bị đau răng.
Ngoài ra sữa còn là chất dùng để cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào rất cần thiết cho cơ thể như: bổ sung canxi, phosphat và vitamin D. Đây được xem là dưỡng chất có tác dụng tái tạo củng cố men răng. Không những vậy trong sữa còn chứa 2 loại protein có khả năng kháng khuẩn trong khoang miệng. Tránh tấn công và làm hại men răng rất tốt.
Sữa, sữa chua
Uống nước trà xanh
Trà xanh cũng được xem là một gợi ý thích hợp cho người bị đau răng. Vì trong trà xanh có các hoạt chất Flavonoid và EGCG được tìm thấy trong lá trà, sẽ giúp hỗ trợ giảm đau, khử mùi và nâng cao sức khỏe răng miệng.
Uống nước trà xanh
Súp cháo loãng
Ngoài những thức ăn lỏng dễ tiêu hóa, chúng ta nên ăn các món súp hoặc cháo để dễ ăn và dễ tiêu hóa. Bạn có thể chế biến các loại súp và cháo với rau củ thái nhỏ để thay thế cho bữa chính trong ngày khi bạn bị nhức răng. Để vừa đảm bảo đầy đủ dưỡng chất dinh dưỡng, giúp bổ sung thêm chất sau khi nhổ răng.
Súp cháo loãng
Uống sinh tố
Thực đơn nên ăn gì sau khi nhổ răng không nên bỏ qua nước sinh tố bởi khi bạn bị ê buốt răng thì không thể nhai hay hấp thụ được nhiều chất dinh dưỡng từ trái cây và rau củ.
Uống sinh tố
Một số vấn đề cần lưu ý khi chăm sóc răng miệng khi bị đau răng
Khi bị đau răng, ngoài việc đến gặp nha sĩ, kiêng ăn những thực phẩm trên, bạn cũng cần lưu ý một số vấn đề dưới đây:
- Đừng đánh răng quá mạnh, điều này sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến răng của bạn. Đặc biệt là thói quen đánh răng mạnh và nhanh từ bên này sang bên kia ngay đường viền nướu.
- Khi bị đau răng chúng ta nên chọn thức ăn mềm và dễ tiêu hóa.
- Thường xuyên súc miệng bằng nước muối. Trong quá trình sử dụng thực phẩm có tính axit cao như cam, quýt, táo,… Bạn nên súc miệng ngay với nước sạch để không làm hỏng men răng.
- Uống thuốc giảm đau nếu tình trạng ngày càng nặng và kéo dài, hãy đến các trung tâm y tế, nha khoa để được bác sĩ nha khoa thăm khám.
Qua bài viết trên bạn cũng đã phần nào biết đau răng kiêng ăn gì. Hãy lựa chọn cho mình những thực phẩm phù hợp. Mặc dù cơn đau sẽ khiến việc ăn uống trở nên khó khăn hơn nhưng Vui Khỏe mong rằng bạn cũng đừng bỏ bữa mà hãy cố gắng điều chỉnh chế độ ăn cho phù hợp với tình trạng bệnh nhé!
Xem thêm:
