Nụ cười tự tin là điểm cộng lớn cho nhan sắc và góp phần tạo ấn tượng tốt đẹp trong giao tiếp. Tuy nhiên, răng ố vàng lại là “kẻ thù” thầm lặng khiến nụ cười trở nên kém duyên. Thay vì tốn kém chi phí cho nha khoa, bạn hoàn toàn có thể tẩy trắng răng tại nhà với những nguyên liệu đơn giản, dễ kiếm mà vẫn hiệu quả bất ngờ. Bài viết này VUI KHỎE chia sẻ đến bạn các cách làm trắng răng bị ố vàng tại nhà hiệu quả.
Mục lục
Nguyên nhân khiến răng bị ố vàng?
Răng ố vàng là tình trạng phổ biến hiện này mà nhiều người mắc phải, ảnh hưởng đến thẩm mỹ và khiến nhiều người mất tự tin khi giao tiếp. Do đó, hiểu rõ nguyên nhân dẫn đến răng bị ố vàng là vô cùng quan trọng, cùng tìm hiểu ngay những lý do khiến răng bạn bị ố vàng:
Vệ sinh răng miệng không kỹ
Vệ sinh răng miệng không kỹ là nguyên nhân hàng đầu gây ố vàng răng. Khi bạn không chải răng và dùng chỉ nha khoa thường xuyên, thức ăn và mảng bám sẽ tích tụ trên bề mặt răng, lâu dần hình thành các mảng bám cứng và gây ố vàng trên răng.
Ngoài ra bạn nên chú ý đến phần lưỡi, đây là nơi có lớp vi khuẩn dày, nếu không vệ sinh thường xuyên sẽ bám dính trên răng, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển và gây ố vàng.
Thói quen ăn uống
Một số thực phẩm và đồ uống có thể làm ố vàng răng, bao gồm:
- Thực phẩm có màu sẫm: cà phê, trà, nước ngọt có ga, nước tương, nước mắm, tương ớt, cà ri, v.v.
- Thực phẩm chứa axit: trái cây họ cam quýt, nước chanh, giấm, v.v.
- Rượu vang đỏ: chứa tanin và polyphenol có thể bám dính vào răng, tạo nên màu sẫm.
Các yếu tố di truyền
Men răng là lớp mô cứng bao bọc bên ngoài răng, bảo vệ ngà răng bên trong. Màu sắc tự nhiên của men răng là trắng ngà, tuy nhiên, di truyền có thể ảnh hưởng đến các yếu tố sau, dẫn đến biến đổi màu sắc:
- Độ dày của men răng: Người có men răng mỏng hơn do di truyền sẽ dễ bị ố vàng hơn do các tác nhân bên ngoài như thức ăn, đồ uống, thuốc lá.
- Độ cứng của men răng: Men răng cứng hơn giúp bảo vệ răng tốt hơn, hạn chế sự xâm nhập của vi khuẩn và axit, do đó, ít bị ố vàng hơn.
- Cấu trúc của men răng: Cấu trúc men răng do di truyền quyết định có thể ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ các chất màu, khiến răng dễ bị ố vàng hơn.
Ngoài ra, di truyền cũng ảnh hưởng đến độ pH của nước bọt. Nước bọt có tính axit cao hơn do di truyền có thể làm mòn men răng và khiến răng dễ bị ố vàng hơn.
Cách làm trắng răng bị ố vàng tại nhà hiệu quả
Có nhiều cách làm trắng răng từ những nguyên liệu tự nhiên về dễ tìm, cùng tham khảo các cách tẩy trắng răng dưới đây:
Làm trắng răng bằng chanh
Chanh có tính axit nhẹ giúp loại bỏ mảng bám và làm trắng răng. Cách thực hiện tẩy trắng răng bằng chanh rất đơn giản, thực hiện như sau:
- Cắt đôi quả chanh và chà xát mặt cắt lên răng trong 2 phút.
- Súc miệng bằng nước.
- Nên thực hiện cách ngày 1-2 lần mỗi tuần.
Lưu ý: Sử dụng chanh quá thường xuyên có thể làm mòn men răng, do đó, chỉ nên thực hiện 1-2 lần/tuần.
Làm trắng răng bằng muối
Muối có tác dụng mài mòn nhẹ, giúp loại bỏ mảng bám và làm trắng răng. Bạn sử dụng muối tại nhà và thực hiện các bước sau đây để tẩy trắng răng:
- Nhúng bàn chải đánh răng vào muối và chải răng nhẹ nhàng trong 2 phút.
- Súc miệng bằng nước.
- Nên thực hiện cách ngày 1-2 lần mỗi tuần.
Lưu ý: Tương tự như chanh, sử dụng muối quá thường xuyên có thể làm mòn men răng.
Làm trắng răng bằng baking soda
Baking soda là chất tẩy rửa nhẹ có thể giúp loại bỏ mảng bám và làm trắng răng.
- Trộn baking soda với nước thành hỗn hợp sệt.
- Nhúng bàn chải đánh răng vào hỗn hợp và chải răng nhẹ nhàng trong 2 phút.
- Súc miệng bằng nước.
- Nên thực hiện cách ngày 1-2 lần mỗi tuần.
Lưu ý: Baking soda có thể làm mòn men răng và nướu, do đó, chỉ nên sử dụng 1-2 lần/tuần và không nên chải quá mạnh.
Làm trắng răng tại nhà bằng vỏ chuối
Vỏ chuối chứa kali, giúp làm trắng răng và loại bỏ mảng bám.
- Chà mặt trong của vỏ chuối lên răng trong 2 phút.
- Súc miệng bằng nước.
- Nên thực hiện cách ngày 1-2 lần mỗi tuần.
Làm trắng răng tại nhà bằng máy làm trắng răng
Máy làm trắng răng tại nhà sử dụng ánh sáng xanh hoặc tia UV để kích hoạt gel làm trắng răng, giúp loại bỏ mảng bám và làm trắng răng.
Có nhiều loại máy làm trắng răng tại nhà khác nhau trên thị trường với mức giá và hiệu quả khác nhau.
Nên chọn máy làm trắng răng của thương hiệu uy tín và sử dụng theo hướng dẫn của nhà sản xuất.
Những lưu ý khi làm trắng răng ố vàng tại nhà
Khi bạn thực hiện các biện pháp làm trắng răng tại nhà, đừng quên các vấn đề như vệ sinh răng miệng và thay đổi thói quen sinh hoạt phù hợp và tốt hơn, sau đây là những lưu ý quan trọng bạn cần nắm:
Vệ sinh răng miệng đúng cách và thường xuyên
Đánh răng ít nhất 2 lần mỗi ngày, mỗi lần 2 phút. Sử dụng bàn chải đánh răng mềm và kem đánh răng có chứa fluoride.
Chải răng theo kỹ thuật Bass: Chải nhẹ nhàng theo chuyển động tròn, bao gồm cả mặt ngoài, mặt trong, mặt nhai và lưỡi.
Dùng bàn chải kẽ răng 1 lần/ngày để làm sạch răng 100%. Súc miệng bằng nước muối pha loãng sau khi đánh răng để giúp tiêu diệt vi khuẩn.
Hạn chế thực phẩm chứa màu sắc
Hạn chế dùng cà phê, trà, nước ngọt có ga, nước tương, nước mắm, nước màu,… vì những thực phẩm này có thể làm răng ố vàng.
Nếu bạn phải sử dụng những thực phẩm này, hãy uống nước lọc hoặc sữa sau khi ăn để trung hòa axit và bảo vệ răng.
Hạn chế thuốc lá, thuốc lá điện tử
Hút thuốc lá và thuốc lá điện tử là nguyên nhân chính gây ra răng ố vàng và các vấn đề về sức khỏe răng miệng khác.
Nếu bạn hút thuốc lá, hãy cai thuốc lá càng sớm càng tốt.
Thay bàn chải định kỳ
Nên thay bàn chải đánh răng mới sau mỗi 3 tháng sử dụng hoặc khi bàn chải bị mòn.
Bàn chải đánh răng cũ không thể loại bỏ mảng bám hiệu quả và có thể gây hại cho sức khỏe răng miệng.
Sử dụng kem đánh răng có chứa Fluoride
Fluoride giúp củng cố men răng và ngăn ngừa sâu răng.
Nên chọn kem đánh răng có chứa ít nhất 1.000 ppm fluoride. Gợi ý cho bạn một số sản phẩm có hàm lượng flouoride phù hợp và đạt chuẩn nha khoa giúp làm trắng răng hiệu quả và an toàn: Curaprox Enzycal 1450ppm, Kem đánh răng làm trắng răng Curaprox Be You,…
Kiểm tra răng định kỳ
Nên đi khám nha sĩ định kỳ 6 tháng một lần để kiểm tra sức khỏe răng miệng và được tư vấn về cách làm trắng răng phù hợp.
Nha sĩ có thể giúp bạn loại bỏ mảng bám và cao răng mà bạn không thể loại bỏ tại nhà.
Ngoài ra, bạn cũng có thể tham khảo một số phương pháp làm trắng răng tại nhà khác như:
- Sử dụng baking soda: Trộn baking soda với nước thành hỗn hợp sệt và thoa lên răng trong 2 phút, sau đó súc miệng sạch.
- Sử dụng vỏ chuối: Chà xát mặt trong của vỏ chuối lên răng trong 2 phút, sau đó súc miệng sạch.
- Sử dụng dầu dừa: Ngậm 1 muỗng canh dầu dừa trong miệng trong 20 phút, sau đó súc miệng sạch.
Lưu ý:
- Trước khi sử dụng bất kỳ phương pháp làm trắng răng nào tại nhà, bạn nên tham khảo ý kiến của nha sĩ.
- Một số phương pháp làm trắng răng tại nhà có thể gây hại cho men răng và nướu.
- Nên sử dụng các phương pháp này một cách vừa phải và theo dõi tình trạng răng miệng của bạn.
Nụ cười rạng rỡ với hàm răng trắng sáng là niềm mơ ước của nhiều người. Bài viết này đã chia sẻ đến bạn các cách làm trắng răng tại nhà hiệu quả, an toàn và tiết kiệm.
Tuy nhiên, cần lưu ý rằng các phương pháp này chỉ mang tính chất tạm thời và có thể không phù hợp với tất cả mọi người. Do đó, bạn nên tham khảo ý kiến của nha sĩ trước khi áp dụng.
Theo dõi VUI KHỎE để cập nhật thông tin mới về chăm sóc sức khỏe răng miệng.