10 Cách chữa hôi miệng tại nhà an toàn, hiệu quả từ thiên nhiên

Những cách chữa hôi miệng tại nhà đơn giản và hiệu quả là: chữa hôi miệng bằng chanh tươi, gừng, lá thì là, trà xanh, lá bạc hà, vỏ bưởi,… Ngoài ra, để phòng ngừa bệnh hôi miệng, bạn cần giữ vệ sinh răng miệng sạch sẽ, sử dụng máy tăm nước, giữ cho miệng không bị khô, bỏ thuốc lá,…

Một số nguyên nhân gây nên tình trạng hôi miệng

Do vi khuẩn

Theo các chuyên gia, nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng hôi miệng là sự giải phóng hợp chất sulphur.

Sulphur dễ bay hơi được tạo ra bởi các vi khuẩn kỵ khí phân giải protein gram âm. Chúng thường tồn tại ở các vùng ứ đọng trong khoang miệng như lưỡi, các kẽ răng… Về lâu dài, nếu không thực hiện cách chữa hôi miệng tại nhà hay tại các cơ sở điều trị chuyên nghiệp hiệu quả, chứng hôi miệng sẽ hình thành và dẫn đến các tình trạng xấu hơn.

Nguyên nhân tạm thời

Có thể bạn chưa biết, những thực phẩm được nạp vào cơ thể hàng ngày cũng có thể gây ra hôi miệng, chẳng hạn:

  • Đồ uống chứa alcohol gây khô miệng.
  • Thức ăn có hàm lượng protein và đường cao.
  • Các amino axit từ sữa và các chế phẩm của sữa khi phân hủy trong khoang miệng sẽ chứa nhiều hợp chất gây hôi miệng sulphur.
  • Ăn hành, tỏi thường xuyên,…

Ngoài ra, hút thuốc lá cũng là một vấn đề đáng chú ý. Việc hút thuốc lá không những làm tăng hàm lượng chất dễ bay hơi trong miệng và phổi mà còn làm khô niêm mạc khiến cho tình trạng hôi miệng trầm trọng thêm. Chính vì điều đó, nếu bạn có tích cực đến các nha khoa để chữa trị đến đâu nhưng không bỏ hút thuốc thì mọi việc vẫn sẽ trở về con số 0.

cách chữa hôi miệng tại nhà
Nguyên nhân gây hôi miệng và mẹo vặt chữa hôi miệng

Vấn đề xuất phát từ khoang miệng

Ngoài những nguyên nhân trên, bệnh hôi miệng còn xuất phát từ những bệnh lý khác được cho là thường mắc phải trong khoang miệng như viêm nướu, viêm quanh thân răng, áp xe, viêm nha chu,… Thêm vào đó, việc giảm tiết nước bọt do dùng thuốc hay đang trong quá trình tiến hành xạ trị, hóa trị, vệ sinh răng hay các dụng cụ nha khoa không đúng cách,… cũng được xem là nguồn cơn của bệnh lý này ngày nay.

Nguyên nhân khác

Những người mắc các bệnh về đường mũi họng, bệnh dạ dày, đái tháo đường hay các bệnh về gan, mật,… cũng có thể dẫn đến sự có mặt của khí có mùi trong khoang miệng và mũi gây mất tự tin.

Bên cạnh đó, nhiều người mắc chứng này còn vì nguyên nhân từ di truyền học. Bạn đã từng nghe qua hội chứng mùi cá ươn hay chưa? Hội chứng mùi cá ươn, tên chuyên ngành là Trimethylaminuria, là hội chứng di truyền hiếm gặp trên thế giới xuất phát từ việc rối loạn chuyển hóa trong cơ thể, cụ thể là không chuyển hóa được Trimethylaminuria có trong những loại thực phẩm có mùi tanh làm cho chúng tích tụ trong cơ thể gây mùi mặc dù bệnh nhân vẫn tắm rửa, vệ sinh thường xuyên trong ngày.

Hôi miệng là triệu chứng của bệnh gì?

Theo các bác sĩ nha khoa, hôi miệng được xem là dấu hiệu cảnh báo của một số bệnh lý sau đây:

  • Các bệnh liên quan đến răng, nướu: sâu răng, viêm nha chu, viêm tủy,…
  • Các bệnh về đường hô hấp: bệnh viêm xoang cấp ở cả người lớn và trẻ em, viêm amidan,…
  • Bệnh lý nguy hiểm khác: gan, thận, tiểu đường,… xuất phát từ sự phân hủy mỡ trong cơ thể.

Chính vì vậy, bạn không nên chủ quan khi mắc phải tình trạng hôi miệng kéo dài!

mẹo vặt chữa hôi miệng
Hôi miệng là triệu chứng của bệnh gì?

Cách chữa hôi miệng tại nhà hiệu quả từ thiên nhiên

Cách chữa hôi miệng tại nhà bằng lá bạc hà

Lá bạc hà có vị thơm mát đặc trưng, tính khử mùi và kháng khuẩn cao. Bạn chỉ cần giã lá bạc hà tươi, lấy nước. Sau đó, hòa nước bạc hà với nước lọc theo tỷ lệ 1:3 để súc miệng hàng ngày. Nếu bạn có thể ăn sống thì lá bạc hà sẽ phát huy công dụng tốt hơn.

Cách hết hôi miệng bằng lá bạc hà
Cách hết hôi miệng bằng lá bạc hà tại nhà

Cách chữa hôi miệng tại nhà bằng trà xanh

Trong trà xanh chứa chất polyphenol giúp ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn và khử mùi hôi hiệu quả. Bạn có thể uống nước trà xanh hàng ngày vì trà xanh có tác dụng làm đẹp da, chống lão hóa, giúp răng chắc, khỏe và loại bỏ mùi hôi khó chịu.

Ngoài ra, bạn có thể dùng trà xanh để nguội để súc miệng hàng ngày, sau mỗi bữa ăn. Việc súc miệng với trà xanh hàng ngày sẽ loại bỏ dần dần vôi răng và tình trạng hôi miệng được cải thiện rõ rệt. Đây là cách chữa hôi miệng tại nhà hiệu quả mà bạn nên biết.

Cách chữa hôi miệng tại nhà bằng chanh tươi

Chanh có vị thanh, tính sát khuẩn nên khử mùi tốt. Khi đưa vào miệng, những chất có trong chanh sẽ khử đi mùi hôi trong miệng nhanh chóng. Bạn có thể sử dụng vỏ chanh đã được rửa sạch, nhai thật kỹ và nuốt.

Thực hiện vài lần trong ngày sẽ giúp bạn có hơi thở thơm mát và rất dễ chịu. Ngoài ra, bạn có thể vắt chanh lấy nước cốt, cho thêm muối. Sử dụng hỗn hợp này để ngậm hoặc đánh răng 2 lần một ngày là cách giảm hôi miệng hiệu quả. Đây là cách chữa hôi miệng tại nhà hiệu quả mà bạn cần biết.

Cách chữa hôi miệng tại nhà bằng gừng

Gừng có vị cay, tính ấm, nóng và chứa nhiều tinh dầu thơm giúp khử mùi hôi hiệu quả. Ngoài chữa hôi miệng, gừng có thể chữa ho, lạnh bụng, giải cảm,… Bạn cho vài lát gừng vào nước, đun sôi khoảng 5 phút, rồi thêm muối vào. Sử dụng dung dịch trên súc miệng 2 lần/ngày sẽ thấy công dụng trị hôi miệng hiệu quả. Đây là cách chữa hôi miệng tại nhà hiệu quả, đơn giản mà bạn nên biết.

cách giảm hôi miệng bằng gừng tại nhà
Cách chữa hôi miệng bằng gừng tại nhà

Cách chữa hôi miệng tại nhà bằng lá thì là

Thì là là loại thảo mộc thường được sử dụng trong những món ăn để khử mùi và có thể trị được hôi miệng nhờ đặc tính kháng khuẩn. Bạn có thể nhai hỗn hợp lá thì là, đinh hương, bạch đậu khấu để trị hôi miệng. Đây là cách chữa hôi miệng tại nhà hiệu quả mà bạn nên biết.

Cách chữa hôi miệng tại nhà bằng mật ong và bột quế

Mật ong giúp ức chế và ngăn sự phát triển của vi khuẩn gây hôi miệng. Quế là một loại hương liệu trong Đông y, có mùi hương dễ chịu. Khi kết hợp mật ong và quế trị hôi miệng không những giúp hơi thở trở nên dễ chịu, thơm mát mà còn làm đầu óc thư giãn hơn.

Cách thực hiện như sau:

Bước 1: Trộn 2 muỗng cà phê bột quế và 2 muỗng cà phê mật ong vào một ly nước nóng, khuấy đều.

Bước 2: Để hỗn hợp nguội, dùng súc miệng sẽ giúp tiêu diệt vi khuẩn gây hôi miệng.

Cách chữa hôi miệng tại nhà bằng vỏ bưởi

Trong bưởi chứa nhiều tinh dầu thơm, có khả năng khử mùi cùng với tính cay, giúp loại bỏ vi khuẩn hiệu quả. Dưới đây là một số cách chữa hôi miệng tại nhà bằng vỏ bưởi mà bạn có thể tham khảo.

Cách 1: Nhai vỏ bưởi đã được rửa sạch sau mỗi bữa ăn để làm sạch khoang miệng và khử mùi hôi. Nhai trong 5 phút rồi súc miệng lại bằng nước ấm. Bạn có thể rửa sạch vỏ bưởi, cắt từng miếng nhỏ, cất trong ngăn mát tủ lạnh để sử dụng từ 2 đến 3 ngày.

Cách 2: Đun sôi vỏ của một trái bưởi với 300ml nước. Để nước sôi khoảng 10 phút, cho thêm một chút muối và tắt bếp. Đợi nước nguội và sử dụng để súc miệng hàng ngày.

Mẹo vặt chữa hôi miệng bằng vỏ bưởi
Mẹo vặt chữa hôi miệng bằng vỏ bưởi

Cách chữa hôi miệng tại nhà bằng lá ổi

Trong lá ổi chứa nhiều chất như: oxalic, phosphoric, tannin,… có khả năng loại bỏ sạch mảng bám và khử mùi hôi miệng cực hiệu quả. Bạn có thể lấy từ 2 đến 3 lá ổi non, rửa sạch, nhai trực tiếp khoảng 5 phút.

Sau đó, súc miệng lại với nước muối sinh lý hoặc nước muối pha loãng. Bạn cần nhai, đảo đều trong miệng để làm sạch những kẽ răng hiệu quả. Bên cạnh đó, bạn có thể dùng lá ổi đã rửa sạch, đun sôi với khoảng 300ml nước. Sau đó, cho thêm một muỗng cà phê muối vào, khuấy đều. Cuối cùng, để nguội, lọc và lấy nước để súc miệng hàng ngày. Đây là cách chữa hôi miệng tại nhà hiệu quả mà bạn cần lưu ý.

Cách chữa hôi miệng tại nhà bằng giấm táo

Trong giấm táo chứa nhiều thành phần tốt như: các vitamin, khoáng chất, axit amin, axit axetic có tác dụng khử trùng và tốt cho sức khỏe răng miệng. Bạn pha loãng giấm táo với nước rồi dùng để súc miệng mỗi ngày vào buổi sáng và tối trước khi đi ngủ.

Cách chữa hôi miệng tại nhà bằng lá mùi tàu

Mùi tàu còn được gọi là ngò gai, chứa nhiều tinh dầu nên có mùi rất thơm. Đây là nguyên liệu không thể thiếu trong những món ăn hàng ngày. Vì chứa nhiều tinh dầu thơm và những chất như: vitamin C, glucid, phosphor, protid,… mùi tàu có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn gây mùi hôi miệng hiệu quả.

Bạn dùng khoảng 50 gram lá mùi tàu, rửa sạch và cắt nhỏ. Sau đó, đun sôi lá mùi tàu với 100ml nước và 1 muỗng cà phê muối. Để nước sôi khoảng 10 phút cho các chất trong lá mùi tàu ra hết rồi tắt bếp. Chờ nước nguội và súc miệng từ 3 đến 5 lần/ngày. Đây là cách chữa hôi miệng tại nhà hiệu quả, đơn giản mà bạn nên biết.

cách chữa hôi miệng tại nhà
Cách chữa hôi miệng tại nhà, hiệu quả bằng lá mùi tàu

Cách phòng ngừa hôi miệng tại nhà

Vệ sinh răng miệng sạch sẽ

Đánh răng mỗi ngày là điều cần thiết để làm sạch răng miệng và tiêu diệt vi khuẩn gây hôi miệng. Bạn cần vệ sinh sạch sẽ từ 2 đến 3 lần mỗi ngày sau khi ăn và trước khi đi ngủ. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng thêm chỉ nha khoa để làm sạch kẽ răng, nhai kẹo bạc hà để “lấn át” mùi hôi.Bên cạnh đó, bạn nên làm sạch lưỡi sau khi đánh răng. Bởi vi khuẩn còn sót lại trên lưỡi có thể là thủ phạm gây hôi miệng.

Giữ cho miệng không bị khô

Việc tiết nước bọt tự nhiên sẽ giữ cho miệng không bị khô vì khi khô, miệng sẽ có mùi hôi. Vì vậy, bạn nên giữ cho miệng luôn ẩm bằng cách uống nước lọc hoặc nước trái cây để miệng không bị hôi.

Bạn nên thường xuyên uống nước lọc để giữ cho miệng không bị khô
Bạn nên thường xuyên uống nước lọc để giữ cho miệng không bị khô

Điều trị sớm các vấn đề về răng

Các bệnh răng miệng như áp xe răng, mảng bám cao răng, sâu răng,… cũng là một trong những nguyên nhân khiến hơi thở có mùi hôi. Vì vậy, nếu thấy dấu hiệu của các bệnh trên, bạn nên đến bác sĩ nha khoa để được điều trị kịp thời, hiệu quả.

Tránh ăn hành, tỏi

Bạn nên tránh ăn hành, tỏi và những loại thực phẩm nặng mùi vì sẽ lưu hương lâu trong miệng, gây mùi hôi.

cách giảm hôi miệng
Tránh ăn hành, tỏi để hạn chế mùi hôi miệng

Bỏ thuốc lá, hạn chế uống cà phê

Thuốc lá không chỉ làm răng xỉn màu, có hại cho sức khỏe mà còn là nguyên nhân gây hôi miệng. Vì vậy, bạn nên bỏ thuốc lá để bảo vệ sức khỏe. Ngoài ra, những đồ uống nóng chứa caffein cũng có thể làm khô miệng. Do đó, bạn nên hạn chế các thức uống chứa nhiều caffein như cà phê.

Sử dụng máy tăm nước

Ngoài bàn chải đánh răng, để làm sạch kẽ răng và những mảng bám cứng đầu, máy tăm nước sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo. Trong các loại máy tăm nước, Cordless Express WF-02 của Waterpik được nhiều khách hàng lựa chọn và đánh giá cao về chất lượng sản phẩm. Máy chạy bằng pin AAA, nếu thấy áp suất nước giảm, bạn cần thay pin mới cho máy ngay.

Máy tăm nước Cordless Express WF-02 có bình nước để đổ đầy và hệ thống điều khiển áp suất nước kép, giúp bạn điều chỉnh độ mạnh của tia nước theo ý muốn. Máy tăm nước Waterpik được chứng minh lâm sàng có hiệu quả hơn chỉ nha khoa, dùng được cho tất cả mọi người, thậm chí là người trồng răng sứ, cầu, mão.

Khi mua máy Cordless Express WF-02 trên website của VUI KHỎE, bạn sẽ được tặng nước súc miệng TheraBreath bạc hà. Nhờ sức mạnh tạo oxy được cấp bằng sáng chế của Oxyd-8 ™, sản phẩm sẽ tiêu diệt những vi khuẩn gây mùi hôi và hạn chế tình trạng khô miệng, nhiệt miệng, rối loạn vị giác.

Kiểm chứng lâm sàng đã cho thấy thời gian không hôi miệng kéo dài hơn 24 giờ sau khi sử dụng nước súc miệng TheraBreath bạc hà. Đồng thời, sản phẩm còn không chứa cồn, không sodium lauryl sulfate, không màu, không đường, không mùi nhân tạo, không axit và an toàn đối với người sử dụng.

Mua máy tăm nước
Mua máy tăm nước Cordless Express WF-02 tặng nước súc miệng TheraBreath bạc hà trên website của VUI KHỎE

Trên đây là những cách chữa hôi miệng tại nhà đơn giản, an toàn từ thiên nhiên. Hy vọng bạn đã biết thêm những thông tin hữu ích để giảm mùi hôi miệng hiệu quả. Tuy nhiên, để điều trị dứt điểm chứng hôi miệng, bạn cần xác định nguyên nhân gây bệnh, từ đó mới có phương pháp điều trị thích hợp, tối ưu và mang lại hiệu quả cao.

Nếu muốn mua những sản phẩm chăm sóc răng miệng giá tốt, chính hãng, có xuất xứ rõ ràng, bạn hãy liên hệ ngay VUI KHOẺ để được hỗ trợ và tư vấn nhanh chóng!